Jaro ve znamení regenerace jater a žlučníku: péče o orgány krok za krokem

Játra a žlučník mají významný vliv na vaši schopnost se správně rozhodovat. Pomáhají vám najít odvahu k uskutečnění vašich přání. Aby byly tyto orgány v harmonii, je potřeba se správně stravovat, umět zpracovávat emoce a pravidelně se hýbat. Co zařadit do svého jídelníčku? Jakým sportům se věnovat? Jak mít pod kontrolou hněv, který negativně ovlivňuje játra a žlučník?
Na jaře se jinová energie mění v jangovou. Co na to říká vaše tělo?

Jaro je unikátní v tom, že se jedná o jediné období, kdy se člověk z jinové energie přesouvá do jangové. Změny jsou v tomto období nejvýraznější. Zejména duben je měsícem očisty, probuzení a nových začátků. V tomto měsíci se do popředí zájmu dostávají játra a žlučník.

Ve zkratce o játrech:

• označují se jako „generál“ těla,
• mají na starosti volný tok energie Qi,
• souvisí s prouděním krve,
• regulují vyjadřování emocí.

Ve zkratce o žlučníku:

• má na starosti rozhodování,
• je pravou rukou jater,
• vylučuje žluč.

Perfektní stav jater by měl být vaší prioritou, protože zanesená játra jsou příčinou mnoha problémů. Jejich špatný stav může mít negativní vliv na fungování žlučníku.

Funkce jater a žlučníku z pohledu tradiční čínské medicíny

Játra a žlučník mají na starosti celou řadu procesů a emocí, které se odehrávají v lidském těle. Jsou párovým orgánem. Aby v těle správně plnily svoje funkce, musí být oba v harmonii.

Játra: generál, který velí vašemu tělu

Věděli jste, že játra v těle plní více než 500 funkcí? Právě proto se jim přezdívá generál těla. Fungují v podstatě jako filtr těla. Všechno, co vypijete a sníte, prochází přes játra. Ona rozhodují o tom, co dobrého zůstane v těle a co špatného se vyloučí z těla ven. Díky tomu utužují vaše zdraví. Je opravdovým štěstím, že jsou játra schopná se regenerovat.

Co všechno mají na starosti játra?

• Odstraňují toxické látky z těla,
• odbourávají rozpadlé červené krvinky a cholesterol,
• udržují hormonální rovnováhu,
• udržují v těle důležité vitamíny A, D, E, K, B12,
• regulují hladinu cukru nacházejícího se v krvi,
• jsou pomocníkem imunitního systému v boji proti infekcím.

Podle tradiční čínské medicíny se játra starají o hladký tok energie Qi. Pokud energie volně proudí, jste emocionálně vyvážení, bez problémů trávíte a vaše tělo dobře vylučuje žluč. Játra hrají klíčovou roli nejen na fyzické úrovni těla, ale také na té emocionální, mentální a duchovní.

V játrech sídlí vaše éterická duše, které se říká Hun. Hun ovlivňuje vaše životní cíle, má na starosti vaši kreativitu, schopnost jít vpřed a tvořit.

S játry se pojí emoce hněvu (podráždění, frustrace). Pokud nedokážete hněv zdravě vyjádřit, například komunikací nebo psanou formou, zůstane ve vás a může se přeměnit v úzkosti a depresi. Hněv pak může na povrch vybublat tak, že budete násilničtí, pasivně agresivní nebo budete ze všeho obviňovat ostatní.

Podle orgánových hodin jsou játra nejaktivnější mezi 1. a 3. hodinou ranní. V této době se očišťují a opravují. Pro tyto důležité procesy potřebují klid. Pro vás to znamená, že máte spát. Pokud budete v tomto čase ponocovat, připravte se na pomalý ranní rozjezd. Dlouhodobým ponocováním si můžete přivodit vyčerpání nebo poruchy spánku.

Žlučník: pravá ruka jater

Hlavní funkcí žlučníku je ukládání a vylučování žluči, kterou potřebujete pro trávení potravy. Kromě toho se žluč podílí na správné činnosti sleziny a žaludku. Také kvalita spánku se odvíjí od toho, v jaké kondici je váš žlučník.

Žlučník je nejaktivnější mezi 23. a 1. hodinou ranní. Jestliže chcete podpořit zdraví svého žlučníku, buďte v této době v posteli a spěte. Věděli jste, že žlučník ovlivňuje vaši schopnost se rozhodovat? Právě proto se říká, že ten, kdo chodí dřív spát, toho zvládne za den více. Pokud spát nemůžete, zkuste meditovat nebo řízeně relaxovat. Ležte přitom v posteli. Pokud žlučníku nedopřejete čas k regeneraci, můžete se dočkat zhoršeného zraku a bolesti kloubů a hlavy.

Játra a žlučník: nerozluční přátelé

Jako pár jsou játra a žlučník zodpovědní za plánování a rozhodování. V játrech sídlí vaše sny a velké plány. Žlučník je tím, kdo tyto plány přijímá a dělá rozhodnutí vedoucí k jejich uskutečnění.

Pokud je energie vašich jater a žlučníku vyvážená, dokážete věci vidět jasně, umíte si stanovit cíle a plánovat cestu vedoucí k uskutečnění. Nevzdáváte se. V případě nevyváženosti jen těžko vidíte věci takové, jaké jsou, narážíte na překážky, jste frustrovaní a podráždění.

Příznaky oslabených jater a žlučníku

Pokud se cítíte frustrovaní, unavení a nevidíte před sebou cestu, pravděpodobně o pozornost volají vaše játra a žlučník.

Jak poznáte špatnou funkci jater?

Játra poškozuje alkohol, ale také třeba hormonální antikoncepce. Na kondici jim nepřidávají ani nemoci, například mononukleóza. Játra si oslabujete i potlačováním hněvu. Každou emocí, kterou nevyjádříte, dostáváte své tělo do nerovnováhy. Právě nerovnováha neboli disharmonie se projeví nemocí.

Oslabená játra se vyznačují například:

• nehty, které se třepí, lámou, jsou křehké až vysušené a mají nažloutlou barvu,
• gynekologickými obtížemi, typicky se jedná o premenstruační syndrom, nepravidelnou a bolestivou menstruaci,
• rozmazaným viděním a obecně problémy s očima,
• bolestí ve střední části zad,
• bolestmi hlavy,
• alergiemi,
• nadýmáním a zácpou,
• zvracením,
• problémy se žlučníkem.

Jak poznáte problémy související se žlučníkem?

Stav žlučníku stejně jako játra negativně ovlivňuje nevyjádřený hněv, frustrace, nenávist, žárlivost a neschopnost se rozhodnout.

Pokud máte oslabenou energii žlučníku, budou se těžkosti týkat především nedostatečného vylučování žluči. To poznáte podle problémů s trávicím ústrojím. Může vás trápit nadýmání, krkání, průjmy nebo vystupování kyselých šťáv.

Další příznaky špatného stavu žlučníku:

• strnulost ramen a krku,
• křehké a lámavé nehty,
• žízeň,
• bolesti hlavy až migrény,
• otoky,
• ospalost a lhostejnost,
• neaktivita,
• úzkosti,
• obavy,
• neschopnost se rozhodovat,
• poruchy spánku atd.

Jak posílit játra a žlučník přirozenou cestou?

Na stavu jater a žlučníku se negativně podepisuje „ututlaný“ hněv. K vyrovnanosti vám mohou pomoci krátké výbuchy zlosti. Díky nim může energie opět volně proudit a uvolnit se. Kromě toho však můžete svůj hněv zpracovat i jinak, třeba se z něj vypsat nebo se ho naučit vhodně komunikovat. Můžete také zkusit boxovat do polštáře nebo tlouct do bubnu. Méně agresivní, ale stejně účinná je také metoda tančení nebo třesení. Zbavíte se tak napětí a stresu.

Kromě zpracování emocí je důležitá také úprava životního stylu. Jde především o změny v jídelníčku a o zařazení pravidelného pohybu. Věnujte se například:

• józe,
• tai-chi,
• aerobiku,
• protahovacím cvikům.

Díky pohybu se zbavíte a předejdete napětí, zatuhnutí a navíc vypustíte ven všechnu frustraci.

Pročištění jater

Pro posílení jater zařaďte na svůj jídelníček:

• fazole a čočku,
• chřest, ředkvičky, pažitku, kedlubny, mrkev, listovou zeleninu, červenou řepu,
• klíčky z čočky, řeřichy a vojtěšky,
• houby,
• rýži, špaldu, kuskus, pohanku,
• meruňky, borůvky, jablka, ostružiny, rybíz, jahody,
• kurkumu, medvědí česnek, čekanku, pampelišku, kopřivu.

Z jídelníčku vynechejte:

• alkohol,
• tučná jídla,
• chladnou a syrovou stravu,
• mléčné výrobky,
• horké a ostře kořeněné jídlo,
• maso a uzeniny,
• sladkosti.

Játrům prospějete i aromaterapií. Dýchejte vůně bergamotu, grapefruitu, pomeranče, heřmánku nebo levandule.

Každý den po dobu dvou týdnů si ráno dopřejte sklenici čerstvé mrkvové šťávy. Případně si odšťavněte řepu, mrkev, citron a jablka. Do džusu si přidejte lžičku olivového oleje.

Pročištění žlučníku

Abyste posílili energii žlučníku, odlehčete svému trávení. Vzdejte se tučných a smažených jídel, živočišných produktů a mléka.

Do jídelníčku zařaďte:

• kysané zelí,
• ředkvičky, červenou řepu,
• pampelišku, kopřivu, fenykl, kurkumu, čekanku, benedikt, jablečník,
• rýži, špaldu, kuskus,
• klíčky (hrášku, ředkviček),
• artyčoky,
• citrony,
• batáty,
• sójové boby.

Dopřejte si bylinné čaje, které jsou močopudné a zároveň obsahují hořčiny (ostropestřec mariánský, kopřivový čaj atd.). V období jara si dopřejte teplá jídla, která budou kombinovat dušenou i syrovou zeleninu.

Jaro je obdobím přípravy a posílení. Největší péči si zaslouží především játra a žlučník. Pokud jsou v harmonii, čeká vás období plné uskutečněných snů a odvahy dělat věci, které si přejete.