Artróza

Co to je artróza a jak vzniká?

Artróza (osteoartróza) je chronické degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje především kloubní chrupavku. Její úbytek vede ke zvýšenému tření mezi kostmi, bolesti, omezené pohyblivosti a zánětlivým změnám v okolních tkáních.

Vyskytuje se zejména u starších osob, ale může postihnout i mladší jedince kvůli nadměrné zátěži kloubů, úrazům nebo genetickým predispozicím.

Rozdíl mezi artrózou a artritidou

Ačkoli si mnoho lidí plete artrózu s artritidou, jde o dvě odlišné diagnózy. Artróza je především mechanické opotřebení kloubů, zatímco artritida je zánětlivé onemocnění, vyvolané autoimunitní reakcí nebo infekcí.

Příčiny a rizikové faktory artrózy

Artrózu ovlivňuje mnoho faktorů urychlujících degeneraci chrupavky a způsobujících bolestivost a omezenou pohyblivost kloubů.

Věk, zátěž a genetika:

• Věk – S věkem se přirozeně opotřebovávají klouby a chrupavky, čímž se zvyšuje riziko artrózy.
• Zátěž kloubů – Nadměrná fyzická aktivita, těžká práce nebo nadměrné sportování přetěžují klouby a urychlují jejich degeneraci.
• Genetika – Dědičné predispozice a některé genetické mutace mohou ovlivnit kvalitu chrupavky a její proces regenerace.

Životní styl (strava, pohyb):

• Nedostatek pohybu – Sedavý způsob života způsobuje úbytek svalové hmoty a snižuje podporu kloubů.
• Nevhodná strava – Nedostatek důležitých živin (vitamin D, vápník, omega-3) oslabuje kosti a klouby.
• Nadváha a obezita – Nadměrná tělesná hmotnost zatěžuje klouby, hlavně kolena a kyčle.

Vliv návyků:

• Kouření a alkohol – Kouření zhoršuje prokrvení tkání, alkohol podporuje dehydrataci a zhoršuje metabolismus kloubů.
• Pití kávy – Nadměrná konzumace kofeinu může snižovat hustotu kostí.
• Stres – Chronický stres může vyvolat zánětlivé reakce v těle a přispívat ke vzniku artrózy.

Artróza podle lokalizace

Artróza se může vyskytovat v různých kloubech těla. Její příznaky se liší podle lokalizace. Nejčastější projevy zahrnují bolest, ztuhlost, omezenou pohyblivost a postupné zhoršení funkčnosti kloubů.

Kolenní klouby (Gonartróza)

Artróza kolene patří mezi nejčastější formy artrózy, která postihuje zejména starší osoby a jedince s nadváhou.

Nejčastější příznaky artrózy kolene jsou:

• Bolest kolena při pohybu i v klidu (zejména při chůzi ze schodů a do schodů).
• Otok a pocit ztuhlosti v koleni, zejména po delším sezení.
• Křupání nebo lupání v koleni při pohybu.
• Omezená hybnost kolenního kloubu, potíže s úplným natažením nebo ohnutím kolene.
• Pocit nestability kolena a riziko pádů.

Kyčelní klouby (Koxartróza)

Artróza kyčle je druhou nejčastější formou artrózy, která postihuje kyčelní kloub a postupně snižuje pohyblivost dolní končetiny.

Nejčastější příznaky artrózy kyčle jsou:

• Bolest v kyčli, která se může šířit do třísla, stehna nebo dokonce do kolena.
• Omezená pohyblivost kyčle, zejména při rotaci nebo roznožení.
• Bolest při vstávání ze židle, při chůzi nebo při delším stání.
• Kulhání nebo asymetrická chůze kvůli snížené funkčnosti kyčle.
• V pokročilém stadiu dochází k výraznému zkrácení končetiny a deformaci kloubu.

Artróza prstů, zápěstí, kotníku a ramene

Příznaky artrózy rukou a zápěstí:

• Ztuhlost a bolest kloubů prstů, zejména ráno.
• Otoky a zvětšení kloubů.
• Slabost úchopu a obtíže při manipulaci s předměty.

Příznaky artrózy kotníku:

• Bolest v oblasti kotníku, zejména při chůzi.
• Omezená hybnost a ztuhlost kloubu.
• Možný vznik nestability kotníku, která vede k častým podvrtnutím.

Příznaky artrózy ramene:

• Bolest při pohybu, zejména při zvedání paže nad hlavu.
• Snížený rozsah pohybu v ramenním kloubu.
• Křupání nebo lupání v rameni.

Diagnostika artrózy

Diagnostika artrózy zahrnuje kombinaci klinického vyšetření, zobrazovacích metod a v některých případech i laboratorních testů.

Díky moderním technologiím, jako je MRI, biomarkery nebo umělá inteligence, lze artrózu odhalit dříve a zahájit efektivnější léčbu. Včasná diagnóza je klíčová pro zpomalení progrese onemocnění a zlepšení kvality života pacienta.

Co užívat při artróze

MYCOFLEX  + REISHI

+ jednu z následujících tinktur:

UVOLNĚNÍ DRAH – na bolesti a otoky, zejména pokud hrozí riziko zánětu.

UVOLNĚNÍ OPORY – na bolesti a otoky, hlavně v noci.

POSÍLENÍ OPORY – pokud na bolesti pomáhá teplo.

NALOMENÁ VĚTEV– pokud jsou bolesti například po úraze.

+ vitamín C ve formě extraktu brazilské třešně ACEROLY – zlepšuje vstřebávání léčivých látek z medicinálních hub.

Dávkování a doba užívání

Uvedenou kombinaci užívejte alespoň 3 měsíce.

MYCOFLEX  2-0-2 kapsle denně.

REISHI PRO 30% betaglukanů  1-0-1 kapsle denně.

ACEROLA 1-0-0 kapsle denně.

• MycoFlex, Reishi a Acerolu užívejte nalačno, s minimálním odstupem 30 minut před jídlem nebo jednu hodinu po něm.
• Vždy užívejte 5 dní a 2 dny vynechejte, aby nedošlo k únavě imunitního systému. Takto lze houby užívat dlouhodobě.
• Pokud užíváte houby společně s tinkturami, užijte nejprve tinkturu a s odstupem přibližně 15 minut léčivou houbu.
• Je vhodné zvýšit příjem vitamínu C, například ve formě extraktu brazilské třešně ACEROLY, který zlepšuje vstřebatelnost léčivých látek.
• Při dlouhodobém užívání udělejte po 3 měsících pauzu na týden.
• Pokud užíváte léky předepsané lékařem či jiné potravinové doplňky, užívejte je s odstupem 0,5 až 1 hodinu od léčivých hub či bylinných tinktur.

UVOLNĚNÍ DRAH nebo UVOLNĚNÍ OPORY nebo POSÍLENÍ OPORY nebo NALOMENÁ VĚTEV

• Před použitím vždy tinkturu protřepejte Mírné zakalení je normální.
• Denní dávka je 1 kapka na 1 kg tělesné hmotnosti. Denní dávku rozdělte na dvě části – ráno a večer. Například při hmotnosti 60 kg si dáte 30 kapek ráno a 30 kapek večer.
• Tinktury užívejte nalačno, minimálně 30 minut před jídlem nebo hodinu po něm.
• Tinkturu lze zalít trochou vroucí vody, čímž dojde k odpaření alkoholu. Tento postup je vhodný pro děti nebo řidiče.
• Při dlouhodobém užívání je vhodné udělat přibližně po 3 měsících týdenní pauzu.
• Pokud užíváte léky předepsané lékařem či jiné potravinové doplňky, užívejte je s odstupem 0,5 až 1 hodinu od léčivých hub či bylinných tinktur.

Možnosti léčby artrózy

Léčba artrózy je komplexní proces a volba metody závisí na stupni onemocnění, věku pacienta a jeho celkovém zdravotním stavu. Konzervativní metody (jako jsou rehabilitace a fyzikální léčba, přírodní léčba medicinálními houbami a bylinkami na artrózu anebo léky) jsou vhodné v raných fázích, zatímco pokročilá artróza může vyžadovat invazivnější přístupy, jako jsou injekce do kolene nebo kloubní náhrady.

Artróza pohledem tradiční čínské medicíny (TCM)

Tradiční čínská medicína nabízí holistický přístup k léčbě artrózy. Místo pouhého potlačování bolesti se snaží odstranit příčinu onemocnění a harmonizovat tělo jako celek. Kombinací alternativní léčby medicinálními houbami a bylinami, akupunkturou, správnou stravou a cvičením lze výrazně zlepšit kvalitu života pacientů s artrózou a podpořit jejich celkové zdraví.

Podle tradiční čínské medicíny jsou hlavními faktory vzniku artrózy oslabení ledvin, stagnace krve a přítomnost patogenních faktorů, jako jsou vítr, vlhkost a chlad. TCM rozlišuje několik vzorců nerovnováhy, které vedou k artróze:

1. Nedostatek ledvinové esence (Shen Jing Xu) – Ledviny jsou v TCM odpovědné za zdraví kostí a kloubů. Pokud dojde k jejich oslabení, zdraví chrupavek a kloubů se zhoršuje.
2. Stagnace krve (Xue Yu) – Nedostatečný oběh krve v těle způsobuje bolest a zhoršuje regeneraci tkání.
3. Vlhkost a chlad (Shi Han) – Vnější patogenní faktory, jako jsou chlad a vlhkost, mohou pronikat do kloubů a způsobovat jejich ztuhlost a bolest, zejména při změnách počasí.
4. Nedostatek Qi a krve (Qi Xue Xu) – Pokud tělo nemá dostatek vitální energie (Qi) a krve, dochází k oslabení svalů, šlach a kostí, což může vést k rozvoji artrózy.

Role životního stylu v prevenci a léčbě artrózy

Životní styl hraje klíčovou roli v prevenci i léčbě artrózy. Zdravá strava, pravidelný pohyb a správná péče o klouby mohou významně snížit riziko vzniku tohoto onemocnění i zmírnit jeho příznaky. Pokud se chcete o své klouby starat efektivně, začněte s těmito změnami co nejdříve.

Strava podporující zdraví kloubů

Strava hraje klíčovou roli v udržování zdravých kloubů a prevenci artrózy. Doporučujeme:

• Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny – např. tučné ryby (losos, makrela, sardinky), lněná semínka a vlašské ořechy, které pomáhají snižovat zánět v kloubech.
• Kolagen a želatina – Kolagen podporuje pevnost chrupavek a lze jej získávat z vývarů z kostí nebo jako doplněk stravy.
• Antioxidanty – Vitamíny C a E chrání klouby před oxidačním stresem a podporují regeneraci tkání. Najdeme je v citrusových plodech, paprikách, ořeších a semínkách.
• Vápník a vitamín D – Jsou důležité pro zdravé kosti a klouby. Mléčné výrobky, listová zelenina a sluneční světlo jsou jejich hlavními zdroji.
• Protizánětlivé koření – Kurkuma a zázvor mají silné protizánětlivé účinky a mohou pomoci zmírnit bolest kloubů.

Pohybová aktivita a její vliv na klouby

Pravidelná pohybová aktivita je nezbytná pro udržení zdravých kloubů, prevenci nebo zastavení artrózy. Vhodná je například jízda na kole, plavání nebo jóga.

Důležité je vyhýbat se dlouhodobému přetěžování kloubů a pravidelně zařazovat pohyb do každodenního režimu.

Stupně artrózy a jejich charakteristika

Artróza se vyvíjí v několika stupních, které se liší podle závažnosti poškození kloubu a projevů bolesti. Pojďme se podívat na jednotlivé stupně artrózy a jejich charakteristiku.

1. Začínající artróza (artróza 1. stupně)

Tento počáteční stupeň artrózy se často označuje jako mírná artróza nebo preartróza. Charakteristické rysy zahrnují:

• Jemné poškození chrupavky, která se začíná ztenčovat.
• Zvýšená únava kloubů po fyzické aktivitě.
• Mírné bolesti kloubů, zejména po delší nečinnosti nebo naopak po nadměrném zatížení.
• Ranní ztuhlost, která obvykle odezní během několika minut.
• Mírné změny viditelné na rentgenových snímcích (nepatrné zúžení kloubní štěrbiny).

V tomto stádiu lze rozvoj onemocnění výrazně zpomalit pomocí vhodné životosprávy, pravidelného cvičení, medicinálních hub, bylinek a doplňků stravy s kolagenem nebo chondroprotektivy.

2. Artróza 2. stupně

Druhý stupeň artrózy se již projevuje výraznějšími obtížemi a degenerativními změnami v kloubu:

• Výraznější ztráta chrupavky a zúžení kloubní štěrbiny.
• Bolesti kloubů se stávají častějšími, zejména při pohybu.
• Delší trvání ranní ztuhlosti.
• Možné první příznaky zánětu kloubu (otok, zarudnutí, zvýšená teplota kloubu).
• Omezená hybnost kloubu, která může ovlivňovat každodenní aktivity.
• Častější „lupání“ nebo „praskání“ v kloubu při pohybu.

V této fázi je důležité zahájit cílenou terapii, která zahrnuje rehabilitaci, fyzioterapii, úpravu životního stylu, přírodní léčbu medicinálními houbami a bylinnou terapii. V případně potřeby se může přistoupit i k farmakologické léčbě.

3. Artróza 3. stupně

Tento pokročilý stupeň artrózy se vyznačuje těžkým poškozením kloubní chrupavky a výrazným omezením funkce kloubu:

• Téměř úplné opotřebení chrupavky, což vede k přímému kontaktu kostí.
• Intenzivní a trvalá bolest, která se objevuje i v klidu.
• Výrazné omezení pohyblivosti kloubu.
• Časté zánětlivé reakce a otoky.
• Deformace kloubu, viditelná na rentgenu (osteofyty – kostní výrůstky a další degenerativní změny).
• Pacienti často vyžadují oporu při chůzi (berle, hole) nebo jiné kompenzační pomůcky.

V této fázi bývá často nutné zvážit chirurgické řešení, například kloubní náhradu (endoprotézu).

MUDr. Martin Dvořák

Datum: 12.2.2025

Pokud potřebujete nalézt řešení dalších zdravotních problémů přejděte na stránku Vyhledávání podle potíží.